Cara Menjaga Kesehatan Kulit yang Ampuh!

cara-menjaga-kesehatan-kulit

Tidak punya waktu untuk melakukan perawatan kulit? Kamu masih dapat memanjakan diri dengan melakukan perawatan dasar. Perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda penuaan dini dan mencegah berbagai masalah kulit. Mulailah dengan lima cara menjaga kesehatan kulit berikut.

 

1. Cuci muka dua kali sehari.

rutin cuci muka

Mencuci berlebihan dan kurang mencuci dapat mengeja masalah untuk kulit Anda. Jadi berapa angka tepatnya? Biasanya, mencuci muka dianjurkan hanya dilakukan dua kali dalam sehari. Gunakan Facial Wash Spirulina dari Beaute+ untuk kamu yang memiliki kulit berminyak dan berjerawat. Jika kamu memiliki kulit kering dan sensitif, kamu dapat menggunakan Facial Wash Buah Merah dari Beaute+.

 

2. Makan makanan yang seimbang dan sehat.

makanan sehat

Kamu makan dengan benar untuk menjaga berat badan yang sehat, tetapi makan makanan yang tepat juga dapat membantu kesehatan kulit kamu. Mengonsumsi makanan dan minuman tertentu mungkin akan berdampak pada masalah jerawat. Menurut para dokter, makanan karbohidrat seperti roti, kentang, keripik, cornflakes, pretzel, dan minuman susu krim mungkin akan membuat jerawat lebih buruk.

 

3. Membersihkan diri setelah berolahraga.

mandi setelah berolahraga

Olahraga baik tidak hanya untuk tubuh kamu tetapi untuk kulit kamu juga, karena dapat meningkatkan sirkulasi. Hanya saja jangan lupa untuk mandi dan mencuci wajah setelah berolahraga, sehingga bakteri dan sel kulit mati tidak menyumbat pori-pori kamu.

 

4. Gunakan pelembab bebas oli.

memakai moisturizer

Pelembab membantu mencegah kulit kamu mengering, yang dapat menyebabkan lebih banyak minyak diproduksi. Carilah produk ringan dan bebas oli yang tidak akan menyumbat pori-pori.

 

5, Jangan lewati tabir surya.

memakai body lotion

Sinar UV matahari mengeringkan kulit kamu, sehingga tubuh kamu bereaksi dengan memproduksi lebih banyak minyak. Dan yang lebih penting lagi, paparan sinar UV matahari dapat menyebabkan kanker kulit. Kamu dapat menggunakan Body Lotion Spirulina atau Body Lotion Buah Merah dari Beaute+.

6. Jangan merokok

berhenti merokok

Merokok membuat kulit kamu terlihat lebih tua dan berkontribusi pada keriput. Merokok mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar, yang mengurangi aliran darah dan membuat kulit lebih pucat. Ini juga menguras kulit oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.

Merokok juga dapat merusak kolagen dan elastin, yaitu serat yang memberi kulit kamu kekuatan dan elastisitas. Selain itu, ekspresi wajah berulang yang kamu buat saat merokok, dapat berkontribusi pada keriput.

Selain itu, merokok meningkatkan risiko terkena kanker kulit. Jika kamu merokok, cara menjaga kesehatan kulit kamu adalah dengan berhenti melakukannya. Mintalah saran dokter untuk membantu kamu berhenti merokok.

 

7. Kelola stres

mengelola stres

Stres yang tidak terkontrol dapat membuat kulit kamu lebih sensitif dan memicu berjerawat, serta masalah kulit lainnya. Untuk mendorong kulit yang sehat dengan keadaan pikiran yang sehat, mulailah mengelola stres kamu. Dapatkan tidur yang cukup, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati.

Share this post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email